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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
Willkommen in Olten: Dein Weg zu mentaler Entlastung und einer entspannten Geburtsvorbereitung
Liegt Ihr Blick oft auf die körperlichen Vorbereitungen für die Geburt? Die mentale Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil der Schwangerschaft und birgt ein ungeahntes Potenzial für Entlastung und innere Stärke. In Olten, direkt an Ihrer Adresse Kirchgasse 15, biete ich spezielle Geburtsvorbereitungskurse und mentale Coaching-Angebote an, um Ihnen und Ihrem Partner eine wertvolle Unterstützung auf diesem besonderen Weg zu bieten.
Die moderne Geburtsvorbereitung geht weit über das reine Erlernen von Atmungs- oder Entspannungstechniken hinaus. Sie umfasst die Bewältigung eigener Ängste, die Stärkung der Selbstvertrauenswerte und die Entwicklung eines positiven, aufgeregten und präparierten Mindsets für die Geburtsprozesse. Als Mental Coach in Olten, Stephanie Borner, begleite ich Sie auf diesem persönlichen und mentalen Weg, damit Sie eine Geburt erleben können, die nicht nur für Sie, sondern auch für Ihr Baby eine natürliche und unterstützte Erfahrung darstellt.
Warum ist mentale Vorbereitung so wichtig?
Die Geburtsangst ist eine real existierende Emotion, die viele werdende Mütter und Väter betrifft. Sie kann den Geburtsprozess erschweren und die Wahrnehmung der Geburt negativ beeinflussen. Durch gezielte mentale Vorbereitung in Olten können Sie:
• Ihre eigene innere Stimme stärken: Lernen Sie, auf Ihre Weisheit während der Geburt zu vertrauen und intuitiv zu handeln, ohne von äußeren Stimmen überfordert zu werden.
• Ängste und Sorgen bewältigen: Entdecken Sie Methoden, um spezifische Ängste (wie z.B. Schmerzen, Verletzungen, Zeitdruck) zu reduzieren und einen inneren Frieden zu finden.
• Stressresistenz und Entspannungsfähigkeit entwickeln: Üben Sie bewusste Entspannungstechniken, um mit dem anfallenden Stress umzugehen und vitalisierende Energie für den Geburtsprozess zu bewahren.
• Die Beziehung zur Geburtsbegleiterperson stärken: In den Kursen in Olten haben Sie die Möglichkeit, mit Ihrem Partner oder Ihrer Geburtsbegleiterin gemeinsam zu üben und eine tiefe Verbundenheit und Vertrauen aufzubauen.
• Eine positive Geburtsvision entwickeln: Visualisierungsübungen helfen Ihnen, eine klare, positive Vorstellung von Ihrer gewünschten Geburtsatmosphäre und -erfahrung zu entwickeln.
Diese mentalen Aspekte sind in meiner Praxis an der Kirchgasse 15 in Olten zentral. Sie bilden die Basis für eine harmonischere und erleichtertere Geburts- und Mutter-Baby-Bindung.
Meine Geburtsvorbereitungskurse in Olten
Die Geburtsvorbereitungskurse, die ich in Olten anbiete, sind darauf ausgelegt, Ihnen nicht nur das Wissen zu vermitteln, sondern es auch praktisch anzuwenden. In gemütlicher Atmosphäre an der Kirchgasse 15 lernen Sie verschiedene Methoden, die Sie direkt in Ihrem Alltag in Olten einsetzen können. Dazu gehören:
• Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training – Methoden, um Körper und Geist zu beruhigen.
• Visualisierungsübungen: Stärken Sie Ihre Vorstellungskraft, um positive und entspannte Geburtsbilder zu erschaffen.
• Atem- und Bewegungsmethoden: Techniken, die Ihnen helfen, mit den Geburtswehen umzugehen und Energie zu erhalten.
• Kommunikationstraining: Wie Sie Ihre Bedürfnisse während der Geburt klar und entspannt kommunizieren können.
• Bewältigungsstrategien für spezifische Situationen: Gemeinsam werden Ängste besprochen und individuelle Strategien entwickelt.
Diese Kurse finden ausschliesslich an der Adresse Kirchgasse 15 in Olten statt. Sie sind ideal für werdende Mütter und Väter, die in Olten wohnen und ihre Geburtsvorbereitung in der heimischen Region angehen möchten.
Individuelles Mentale Coaching in Olten
Neben den Gruppenkursen in Olten biete ich auch individuelles Mentale Coaching an. Falls Sie tiefergehende persönliche Themen ansprechen möchten oder ein intensiveres, auf Sie zugeschnittenes Programm benötigen, können wir in einigen Sitzungen an der Kirchgasse 15 in Olten arbeiten. Dieses Angebot ist besonders für Personen gedacht, die:
• tiefe Ängste vor der Geburt haben
• schwierige Verletzungen oder traumatische Erfahrungen in der Vergangenheit haben
• spezifische Herausforderungen in der Beziehung zur Geburtsbegleiterperson erleben
• Unterstützung bei der Verarbeitung von Schwangerschaftsängsten suchen
Das individuelle Coaching in Olten bietet Ihnen die Möglichkeit, in einem sicheren Rahmen persönliche Blockaden zu durchdringen und eine maßgeschneiderte Strategie für Ihre Geburtsvorbereitung zu entwickeln.
Warum Olten? Warum Stephanie Borner?
Als Mental Coach in Olten, Stephanie Borner, verstehe ich die Bedürfnisse der Menschen in dieser Gemeinde und Umgebung. Ich biete Ihnen ein